การเพิ่มไฟเบอร์ลงในแผนอาหารของคุณ

ปุ่มการแชร์นี้ไปยัง FacebookFacebookFacebookShare ถึง TwitterTwittertwittershare เพื่อ pinterestpinterestpinterestshare เพื่อ moreaddthismore9

เมื่อคุณกินพืชร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยส่วนเฉพาะของพืชได้ ไฟเบอร์เป็นส่วนหนึ่งของแผนอาหารประจำวันของคุณโดยพิจารณาว่าช่วยให้ลำไส้ของคุณเป็นประจำลดคอเลสเตอรอลรวมถึงช่วยในการเผาผลาญกลูโคส โดยทั่วไปแล้วผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่จะต้องกินเส้นใยประมาณ 30-38 กรัมทุกวันเช่นเดียวกับผู้หญิง 21-25 กรัม ข้อเสนอแนะที่ต่ำกว่าสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี เส้นใยอาหารที่สูงขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับอันตรายที่ลดลงสำหรับการสร้างความเจ็บป่วยของหัวใจเช่นเดียวกับโรคเบาหวาน นักวิจัยกำลังพยายามหาวิธีการใหม่ ๆ เพื่อปรับปรุงเส้นใยอาหารรวมถึงการเพิ่มผลพลอยได้จากซีเรียลผลไม้และการผลิตผัก (เช่นผลไม้และเปลือกผัก) ไปยังอาหารแปรรูป

กระดาษใหม่ในวารสารสารอาหารอธิบายรูปแบบที่เพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มเส้นใยสำรองให้กับอาหารสัตว์เลี้ยงเพื่อนำประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพให้กับสัตว์เลี้ยง บทความนี้อธิบายว่ามีการเพิ่มเส้นใยในอาหารสัตว์เลี้ยงด้วยเยื่อกระดาษบีทหรือเซลลูโลสอย่างไร แหล่งที่มาของเส้นใยทางเลือกมากมายกำลังคิดเกี่ยวกับสารเติมแต่งอาหารสัตว์เลี้ยง:

เส้นใยข้าวโพดมีความโดดเด่นเนื่องจากราคาไม่แพงและอุดมสมบูรณ์

เส้นใยผลไม้เช่นเดียวกับ Pomaces อาจได้รับประโยชน์จากฟลาโวนอยด์ที่มีสุขภาพดีที่สามารถต่อสู้กับโรคได้

การศึกษาวิจัยหนึ่งเรื่องในแมวแสดงให้เห็นว่าแอปเปิ้ลบ่อลดความสามารถในการย่อยไขมันซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการช่วย จำกัด แคลอรี่เพิ่มเติมสำหรับแมวบางตัว

รำข้าวประกอบด้วยไฟโตเคมิคอลที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญเช่นเดียวกับคุณสมบัติต้านการอักเสบ

แมวที่เลี้ยงอาหารรำข้าวข้อกำหนดการเสริมด้วยโปรตีนทอรีน

ธัญพืชมีอุดมไปด้วยเส้นใยแร่ธาตุวิตามินบางชนิดและไฟโตเคมิคอล

นักวิจัยคาดการณ์ว่าเช่นเดียวกับมนุษย์สัตว์เลี้ยงในครอบครัวที่เลี้ยงข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์อาจมีอันตรายลดลงสำหรับโรคอ้วนและโรคเบาหวาน

คุณสามารถเพิ่มไฟเบอร์เพิ่มเติมให้กับแผนอาหารของสุนัขของคุณโดยเพิ่มฟักทองปรุงสุกหรือมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมในอาหารประจำของสุนัขของคุณ ถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสามารถรักษาด้วยเส้นใยสูง พูดคุยกับสัตวแพทย์ของคุณว่าสัตว์เลี้ยงของคุณอาจได้รับประโยชน์จากเส้นใยเพิ่มเติมรวมถึงประเภทใดรวมถึงสัตว์เลี้ยงของคุณ